‏⁧‫#شهر_التوعية_بالقولون_العصبي‬⁩ 

‏مو كل ألم بطن بسيط ،، أحيانًا هو رسالة من جسمك تحتاج انتباه  
‏⁧‫#القولون_العصبي‬⁩ يتأثر بحالتك النفسية، أكلك، ونمط حياتك.

‏✔️ قلّل التوتر  
‏✔️ نظّم أكلك  
‏✔️ افهم جسمك ولا تهمل الأعراض  

‏صحتك تبدأ من وعيك .